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第1章 天然面膜自己做11

你的肌肤在说话12

自制面膜好处多14

让“膜”力百分百15

小工具，大帮手18

第2章 18例最简单的面膜21

厨房餐厅，随处都是美容院22

豆腐面膜22

茄皮面膜22

饭团面膜22

土豆片面膜23

芦荟面膜23

啤酒面膜23

黄瓜面膜24

黄瓜片面膜24

丝瓜面膜24

蛋清面膜25

西瓜皮面膜25

苦瓜面膜25

胡萝卜面膜26

白菜叶面膜26

牛奶面膜26

柠檬汁面膜27

雪梨面膜29

苹果面膜29

第3章 100例功效卓著的美容面膜29

16例美白淡斑面膜30

用淘米水洗脸30

经常冲服薏仁粉30

常喝枸杞子茶30

芦荟牛奶美白洁面乳31

草莓燕麦美白洁面乳31

珍珠本草美白晚霜31

白芷白附子面膜32

蜂蜜珍珠粉面膜32

蜂蜜柠檬面膜33

茯苓蜂蜜面膜33

黄瓜蛋黄面膜34

猕猴桃蛋清面膜34

薏米冬瓜仁面膜35

橄榄油牛奶面膜35

番茄牛奶面膜36

蜂蜜花粉面膜36

蜂蜜蒜泥面膜36

牛奶双粉面膜36

维C奶盐面膜37

蛋清香菜面膜37

蛋清瓜皮面膜37

番茄水梨面膜37

16例保湿滋润面膜38

睡前喝杯红酒38

多吃苦瓜、榴莲38

每小时离开电脑5分钟38

黄瓜保湿喷雾39

维生素保湿化妆水39

滋润面霜39

香蕉蜂蜜面膜40

丝瓜珍珠粉面膜40

番茄酸奶面膜41

豆腐蜂蜜面膜41

白芷豆粉面膜42

香蕉麻油面膜42

酸奶蜂蜜面膜43

蛋黄橄榄油面膜43

橄榄油蜂蜜面膜44

桃子葡萄面膜44

蛋黄蜂蜜面膜44

蜂蜜奶粉面膜44

蜂蜜牛奶面膜45

蛋黄牛奶面膜45

牛奶绿豆面膜45

蜂蜜糯米面膜45

16例活肤养颜面膜46

起床先喝柠檬水46

多吃大豆、山药46

经常搓手拍脸46

如玉膏47

美肤驻颜露47

芦荟亮颜洁面乳47

红酒蜂蜜面膜48

苹果蛋黄面膜48

蜂蜜雪梨面膜49

草莓酸奶面膜49

蛋清木瓜面膜50

葡萄柚莲子面膜50

珍珠粉牛奶面膜51

酪梨酸奶面膜51

红酒细盐面膜52

草莓透亮面膜52

珍珠绿豆面膜52

蛋清绿豆面膜52

红酒蛋黄面膜53

苹果牛奶面膜53

醋盐面膜53

杏仁牛奶面膜53

16例抗老除皱面膜54

经常咀嚼54

每天喝点啤酒54

常喝鸡皮鸡骨汤54

蜂蜜橄榄油除皱水55

猪蹄美容除皱膏55

精油塑脸精露55

胡萝卜奶蜜面膜56

黄瓜酸奶面膜56

杏仁酸奶面膜57

维E牛奶面膜57

核桃蜂蜜面膜58

葡萄面粉面膜58

蛋黄紧肤面膜59

番茄蛋清面膜59

糯米蛋清面膜60

杏仁白芷面膜60

维E面粉面膜60

丝瓜奶粉面膜60

番茄橄榄油面膜61

蛋清柠檬面膜61

维C黄瓜面膜61

藕粉蛋黄面膜61

12例轻松去角质面膜62

油性肤质每周1次去角质62

干性肤质每月1次去角质62

敏感性肤质不宜去角质62

苏打粉去角质乳液63

蛋白去角质泥63

橘皮去角质霜63

燕麦柠檬面膜64

胡萝卜玉米粉面膜64

藕粉番茄面膜65

木瓜柠檬面膜65

葡萄面膜66

绿豆茶叶面膜66

薰衣草海藻面膜66

蜂蜜面膜66

香蕉牛油果面膜67

薏仁清洁面膜67

香蕉面膜67

杏仁粗盐面膜67

12例迅速消脂瘦脸面膜68

用黑咖啡按摩脸部68

冷热水交替洗脸68

多食薏米冬瓜68

手指抓捏瘦脸69

表情按摩有助瘦脸69

大蒜绿豆面膜70

荷叶紧肤面膜70

葡萄柚消脂面膜71

鸡蛋柠檬面膜71

核桃鸡蛋面膜72

木瓜去脂面膜72

绿豆去脂面膜72

酸奶面粉面膜72

芹菜葡萄柚面膜73

糯米土豆面膜73

苹果淀粉面膜73

大蒜去脂面膜73

第4章 100例对症面膜75

16例祛痘排毒面膜76

用维生素E涂脸76

用花椒水洗脸76

内服外用蜂蜜76

桑叶牛奶洁面水77

维生素祛痘排毒爽肤水77

食盐白醋祛痘乳77

紫草大黄面膜78

益母草桑叶面膜78

苦瓜珍珠粉面膜79

大蒜蜂蜜面膜79

绿豆黄瓜面膜80

绿豆粉乳酸菌面膜80

黄连黄芩面膜81

土豆橄榄油面膜81

蛋清绿茶面膜82

菠萝金银花面膜82

薰衣草豆粉面膜82

薏仁黄豆面膜82

菊荷面膜83

玫瑰牛奶面膜83

茯苓泽泻面膜83

杏仁薏米面膜83

16例控油洁肤面膜84

用珍珠粉洗脸84

细盐按摩净面84

醋水控油84

绿茶控油水85

薰衣草爽肤水85

甘油珍珠控油洁面乳85

猕猴桃绿豆面膜86

酸奶柠檬面膜86

酵母牛奶面膜87

雪梨柠檬面膜87

绿茶芦荟面膜88

香蕉荸荠清洁面膜88

柳橙酸奶面膜89

鱼腥草粗盐面膜89

醋蛋面膜90

苹果西洋菜面膜90

红豆酸奶面膜90

丝瓜面粉面膜90

燕麦木瓜面膜91

菠萝海藻面膜91

百合双豆面膜91

蛋清粗盐面膜91

16例细致毛孔面膜92

角质型毛孔粗大需清洁92

缺水型毛孔粗大要补水92

老化型毛孔粗大宜滋养92

紧肤纱布冰块93

绿茶紧肤洗脸水93

紧肤蔬果刷93

绿豆粉果醋面膜94

小苏打收敛面膜94

山药蜂蜜面膜95

啤酒橄榄油面膜95

菠萝蜂蜜面膜96

玉米麦片面膜96

蜂蜜栗子皮面膜97

玫瑰黄瓜面膜97

海藻茶纤容面膜98

银耳汤面膜98

橘子面膜98

柠檬汁面粉面膜98

柳橙番茄面膜99

绿茶蜂蜜面膜99

米汤面膜99

紫醋面膜99

12例深层补水面膜100

用婴儿油留住湿润100

每天蒸脸15分钟100

常喝水果粥100

补水苦瓜片101

菊花盐水喷雾101

玫瑰补水营养液101

西瓜蛋清面膜102

藕粉胡萝卜面膜102

黄瓜蜂蜜面膜103

胡萝卜奶蜜面膜103

白醋黄瓜面膜104

豆腐牛奶面膜104

西瓜泥面膜104

海藻泥面膜104

海藻蜂蜜面膜105

香蕉鲜奶面膜105

薰衣草维E面膜105

橄榄油芦荟鲜奶面膜105

16例抗敏镇静面膜106

辅助按摩防红脸106

冷敷滋润对付发炎106

常吃红枣、胡萝卜106

洋甘菊抗敏水107

薰衣草抗敏精露107

红枣山药抗敏茶107

奶酪薰衣草面膜108

薰衣草甘菊面膜108

甘草米汤面膜109

奶酪蛋清面膜109

芹菜芦荟面膜110

芹菜蜂蜜面膜110

芦荟黄瓜面膜111

番茄蜂蜜面膜111

圆白菜黄瓜面膜112

洋甘菊黄瓜面膜112

鱼腥草黄瓜面膜112

洋甘菊花水面膜112

芦荟优酪乳面膜113

牛奶双红面膜113

芦荟黑芝麻面膜113

薰衣草绿豆鸡蛋面膜113

12例改善肤色面膜114

十指按出好肤色114

自制桑叶洗脸水114

常服桃花美容汤114

玫瑰橄榄润肤油115

牛奶蔬果淡斑搭档115

鲜杏蛋清养颜膏115

红糖红茶面膜116

柠檬蛋酒面膜116

红豆冰糖面膜117

绿茶绿豆面膜117

绿茶珍珠粉面膜118

核桃蛋清面膜118

牛奶南瓜面膜118

酸奶香芹面膜118

樱桃汁面膜119

石榴面膜119

牛奶白糖面膜119

醋粉面膜119

16例晒后修复面膜120

迅速补水不粗糙120

滋养舒缓不留纹120

美白清凉不长斑120

冰水冷敷降温121

茶水泡脸治晒伤121

金盏花祛斑水121

香蕉奶茶面膜122

桃杏面膜122

芦荟蜂蜜面膜123

西瓜蜂蜜面膜123

丝瓜蜂蜜面膜124

橘子燕麦面膜124

茄汁白酒面膜125

土豆牛奶面膜125

珍珠蛋清面膜126

番茄祛斑面膜126

珍珠核桃面膜126

圣女果蜂蜜面膜126

益母草黄瓜面膜127

牛奶芝麻面膜127

珍珠蜂王浆面膜127

土豆酸奶面膜127

第5章 针对不同人群的特效面膜129

20岁——控油平衡要及时130

适度清洁面部130

重视T区护理130

用温和产品收缩毛孔130

芦荟椰汁面膜131

酵母豆腐面膜131

薰衣草面膜131

酵母酸奶控油面膜132

柠檬白酒面膜132

糯米黄瓜面膜132

甘油火龙果面膜133

番茄柠檬面膜133

樱桃酸奶面膜133

30岁——补水滋润是关键134

要补水也要保湿134

要补水也要补油134

油性肤质也要补水134

银耳白芷面膜135

黄瓜土豆面膜135

橘汁芦荟面膜135

杏仁蛋清面膜136

苹果梨蕉面膜136

维E蛋黄蜂蜜面膜136

杏仁蜂蜜面膜137

玫瑰水面膜137

芒果茉莉精油面膜137

40岁——除皱活肤最要紧138

别用冷水洗脸138

合理安排美容次数138

重外也要重内138

橄榄油白砂糖面膜139

玉米粉细盐面膜139

番茄杏仁面膜139

番茄醪糟面膜140

蛋黄咖啡面膜140

猪蹄栗子面膜140

苦瓜香蕉面膜141

苦瓜绿豆面膜141

猪蹄米汤面膜141

为老妈定制的15例面膜142

每天一杯红糖水153

常食深黄色蔬果142

拒烟别拒酒142

蛋黄芝麻面膜143

蜂蜜麦片面膜143

蛋黄冬瓜面膜143

石榴萝卜面膜144

蛋黄杏仁油面膜144

桃子橄榄油面膜144

蛋清番茄酱面膜145

番茄苹果面膜145

樱桃蛋黄面膜145

牛奶提子面膜146

蜂蜜海带面膜146

蜂蜜蛋清面膜146

红糖蛋清面膜147

银杏牛奶面膜147

草莓鲜奶油面膜147

男人护肤不打折——15例男士面膜148

做好清洁工作148

及时拍些爽肤水148

每天都使用面霜148

红薯酸奶面膜149

燕麦粉清洁面膜149

蛋清哈密瓜面膜149

蜂蜜蒜头面膜150

燕麦牛奶面膜150

胡萝卜啤酒面膜150

番茄橙子面膜151

啤酒绿豆粉面膜151

啤酒收敛面膜151

山药酒酿面膜152

酸奶茄子面膜152

牛奶藕粉面膜152

白酒蛋清面膜153

巧克力面膜153

红薯蛋奶面膜153

附录154

面膜速查154